ダイエット食品なんかに頼らない！転職ダイエット実行記

連日こう暑くてはたまりませんね。

今日も３０度をゆうに超える真夏日でした。

まだ５月ですよ。

春ってものがなくなりましたよね。




さて、現場で愛飲している「クエンアミノ」。ダイエット効果があると専らの噂ですが、本当のところはどうなんでしょうか？


今日は暑さでバテ気味でしたがクエンアミノのお陰か疲れが残りませんでした。




一日でクエンアミノは500mlぐらい飲むような感じです。

今日は３０度を越える真夏日でした。


自動車整備の現場はいくら屋根があるといっても、熱いエンジンルームに顔を突っ込んで作業していると汗が止まりません。


真夏に比べると飲料の消費は少ないですが、それでも仕事中に２Ｌは飲みました。



ところで、暑いときのお茶の飲用はあぶないって知ってました？


どんなお茶でも多かれ少なかれ「利尿作用」があります。

飲んだ以上に、尿として水分が排泄されますから、体内の水分はどんどん減少していく場合があるんですって。



僕も甘い飲み物はたくさん摂取すると体に悪そうなので、ついお茶を飲んでしまいがちですが、案外水が良いのかもしれません。



麦茶でも利尿作用があるのかな？

右のグラフを見ていただければわかりますが、



私、最近は仕事に慣れてきたせいもあって、少々リバウンド気味なのです。



GWも実家に帰ってビールたらふく飲んで、体重は72kgと一番やせていたときに比べるとプラス４ｋｇです！



GW過ぎてからは涼しい日が多くて、汗の量が高々知れています。


夏本番になると毎年ゴソッと痩せるので、その季節になるまで待ちましょうかね。



夏ヤセが手軽ではないですけど、仕事をしながらできるっていいでしょ？

念願の６０ｋｇ台になり、当初のダイエット目標を２年越しでクリアすることができました。

やりがいのある自動車整備士という職業にも就けていうことありません。




さて、夏本番！




気温３５度を越える猛暑が続きます。


ツナギは朝から晩までずっと濡れた状態で、乾くことはありません。


そんな汚い整備士見たこと無いよというアナタ、ディーラーなどの一部のメカニックを見ているだけでは、この職業の過酷さはコレっぽっちもわかりませんよ〜




この季節、就業時間中に摂取する水分は４Lにも及びます。


でも体重にはほとんど変化はありませんので、いかにたくさんの汗をかいているかわかりますね。


しかも肌はつるつるで、翌日疲れもあまりありません。


汗と一緒に体の不純物も出て行ってるのでしょうか？単に代謝が活発になっているんでしょうか？


とにかく健康体そのものです。




実は、夏本番を迎える前の「梅雨」の時期がとてもダルかったんです。


汗はかくけど、湿度が高いのでほとんど乾燥しません。


体温調節がうまくできないのしょうが、夏を迎えてから体調の違いに気が付きました。




高温、低湿環境下の運動というのが、ダイエットにも健康にも効果的なんでしょうか。

慣れというのは恐ろしいものでして…


自動車整備工場に就職して１ヶ月もすると、あれだけ過酷に思えた仕事が当初ほどつらくなくなってきました。

５月と言っても温暖化の影響か初夏のような日もだんだんと増えてきまして、休憩もなく体を動かしっぱなしですから、汗が止まりません。



帰宅後、お風呂に入るときにふと自分の体を見ると、転職前にあれだけブヨブヨだった体がうそのように引き締まって、皮下脂肪がほとんどないものですから、筋肉の組成がはっきりと見て取れるようになりました。




このときで体重は６８kg！




ついに目標の高校時代の体重までダイエットすることができたんです。


日がな一日体を動かして、汗をかき、水分を補給し、ご飯はおなか一杯食べて…


代謝が活発になっているんでしょうね、肌に張りも出てきて、風邪もひかなくなりました。


クエンアミノのお陰なのかもしれませんが…

連日ぶっ倒れそうな労働で、この頃、どんな仕事をしていたのかほとんど記憶にありません。


そんなとき、相方が、


「これ飲んだら元気になるよ。」


とすすめてくれたのが


「クエンアミノ」


という飲み物。


顆粒を水で溶かすだけの酸っぱい飲み物で、疲れた体に染みわたって疲労がかなり軽減された思い出があります。


その当時は、つかれているから酸っぱいものが欲しいんだ、ぐらいにしか思ってなくて、帰宅後がぶがぶ飲んでいたんですが…



これが結構高価な飲み物らしく…



ダイエット効果や若返り効果なんかも期待できるそうで…




もう５年間も欠かさず毎日コップ一杯は飲んでいるんですが、『ダイエット食品に頼らない！』なんてタイトルに大きく書いてますが、ものすご〜く頼っているのかもしれません。


詳しくは右横のバナーから→

転職ダイエット実行ということで、いろいろ良縁に恵まれまして自動車整備士としてスタートを切りました。


僕がいくら年齢が高いと言っても、最初は新米に変わりありませんから洗車、ワックス掛けの連続です。


洗車といってもですね、単純に水洗い洗車もあるのですが、車検前の作業としてスチーム洗浄というのがあって、高圧高温のジェット噴射機で自動車をリフトアップした状態で洗うんですね。


周りをビニールのカーテンで覆って作業するものですから、中は蒸し風呂状態。


結構な高圧噴射機ですから反動を押さえるのに四苦八苦で、とにかく腕が疲れます。


綺麗に洗えていないと叱責され、やり直しの連続。


初春のまだ肌寒い時期なのに汗ばんでくるんです。




それが終わればワックス掛け。

これも迅速に作業するために特殊な電動ポリッシャを使いますので、使いこなすまで余計な力が入ってダルいのなんの。


そんな初日は職場の皆さんより早く（午後５時でした）帰社したのですが、昼休み３０分以外に全く休憩なしでクタクタもいいところでした。


帰宅したら風呂の中ではぐったりし、寝床に入っても緊張と疲労でなかなか寝付けませんでした。



まさかこんなにきついとは想像以上で、せめて午前と午後に一回ずつは休憩とかあると思っていたのですが、他の先輩方もノンストップで作業しているのです。


これは確かにダイエット効果抜群ですが、肝心の体が持つか…



正直言ってちょっと後悔してしまった転職でした。

景気が悪かったせいで、職業訓練校にはほとんど求人がありませんでした。


また、僕自身、新卒といっても年齢が他の生徒に比べて高かったので、余計に就職が難しかったんです。



ゆっくりもしてられないなと思い、２年生になったころからぼちぼちと就職活動を始めたんですが、これが予想以上に厳しかったんです。


だってほら、肉体労働系の仕事って回転が速いイメージあるでしょ？

わりと簡単に決まると思って気楽に会社訪問とかしていたのですが、行けば行くほど厳しい状況が浮き彫りになってきて…結局手ごたえのあるところは一つもなかったんです。



もうどこでもいいやと投げやりになりかけていたときに、行き着けの歯医者さんで同じ患者としてきていた整備工場の経営者とお話できる機会があって、立ち入った話をするまではお互いの職業をしらなかったんですが、トントンと話が進んで雇っていただけることになったんです。


もうこのときは本当にうれしかったんですよ。


なんでも歴史のある整備工場とのことで、余計にやる気が出てきました。


ディーラーなどのメカニックって若い人ばっかりでしょ？職人技というか、古株の先輩からいろいろ学びたいなと思っていたんですよ。



そして訓練校卒業→国家試験合格→就職となったんですが…






超スパルタな現場が…



僕を待っていたんです…

真夏の訓練は大変にきついものがありました。


気温は３０度台でも、スレート屋根の実習場はかるく４０度を上回ります。


工業扇が轟音を上げて回っていますが、暑い湿った空気をかき回しているだけで余計に暑苦しいです。



ゆるい訓練実習ですらきついのに、実際の自動車整備の現場だったらと想像すると、いくら好きで選んだ道とはいえ、ちょっと気が遠くなる思いでした。


しかし、緩んだ体を引き締めるには動くしかありません！



真夏の間は、ダイエットのため、動いて動いて動きまくりました。

ツナギは全体にぬれるほど汗をかいていましたので遠目には全く汗をかいていないように見えていたはずです。


あるとき指導員が僕のほうを見ているのに気が付き、しかも、よく見ると何だか涙ぐんでいるではありませんか！


どうも僕があまりにがんばっているので、感動した様子です。


うん、うんと頷いてました。



僕は痩せたい一心で動いているだけですので、そんな感情をもっていただいているとすれば、動機が不純なだけにちょっと申し訳なく、黙ってみて見ぬふりをしていたものです。




ところで、




体を動かしながら、長時間、滝のように流れる汗をかくと鼻の毛穴に溜まった油脂まで洗い流されるようで、つるつるになるんですよ。


鼻パックなんかよりずっと効果的。



鼻の脂が溶けているということは、体の中に溜まった脂肪も溶けている証拠。


この過酷な夏を２度経験し、卒業の時には７３ｋｇまでシェイプアップ。

筋肉も相当つきましたので、体重は驚くほどの減少ではないんですが、見違えるような引き締まった体になっていたのでした。

ポンチ作りで７６ｋｇまでダイエットしたのですが…


その後の訓練実習は結構グダグダでして…



体を動かさないようにしようと思えは、いくらでもできるという感じでした。


しかし、２年の訓練を終えれば、過酷な自動車整備士としての実務が待っているわけで、強靭な体作りをしておかなければいけません。



まあ、慌てなくても真夏の実習場は４０度を越える日がほとんどだそうですから、じっとしていてもダイエットできるんですが…




それまでの間、何か楽しく汗がかけないかといろいろ思案してましたところ、ふと職業訓練校の裏山が目に入りました。


ほとんどが竹なんですが、ぽつぽつとクヌギがあります。


小学生の頃を思い出し、初夏の陽気も手伝って、翌朝ふらふらと雑木林の中に入っていったんです。





すると、今では珍しくなったノコギリクワガタが結構採れるんですよ。




久しぶりの昆虫採集にもう夢中になってしまいましてね、気が付いたら汗が滝のように流れていたんです。


ご存知の方は多いと思いますが、クワガタやカブトムシがいるような林の中はじめじめとしていて風が遮られていて、まるで温室みたいなんです。


しかも、蚊に刺されないように長袖長ズボンでしょ？




これはいいダイエット法を見つけました。


僕は昆虫はどちらかというと好きなほうでしたので、夏まで毎日のように雑木林に入っては昆虫を観察していたんですよ。